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目標歩数は8000歩

健康のため、外を出歩くとき、歩数計を携帯します。
目標歩数は8000歩。以前は10000歩でしたが、
健康情報番組で、歩きすぎは不健康で、適正歩数は
男子8000歩であるとの新情報があり、
目標歩数を8000歩にしました。
最近の健康情報のトレンドは、やりすぎに注意のようで
ジョギングも無理してジョギングすると、免疫力が弱まると
の情報です。
もっとも、数年後にはまた新説が出るかもしれませんが。
今日は、8000歩をめざして、ミラーレスを携え、ヴェルニー公園からだらだらと歩きました。
ヴェルニー公園:
昔は埃っぽくあまり整備されていない公園でしたが、16年前に整備されました。
バラが2000株ほどあります。
JR横須賀駅が最寄り駅です。JR横須賀駅は相変わらず田舎ぽい駅ですね。
20170323-ヴェルニー公園
公園に面した海には
こんな船や
20170323-空母
あんな船が停泊しています。
20170323-潜水艦
自衛艦ですが、名称は全くわかりません。

この海にいた海鳥は、オオバン、ススガモ、
そして、カンムリカイツブリ
20170323-カンムリカイツブリ

ダラダラ歩き、帰宅して歩数計を確認したら、12656歩!
不健康になってしまった!

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ドジカメ

Author:ドジカメ
気ままにカメラを持って、撮影しています。
主に野鳥ですが、風景なども撮っています。
花粉症なので、花粉の季節はあまり外には
出たくありません。

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